| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | ||
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 456克 | 樱桃萝卜凉菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于打磨地板17分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜切片
2、甘蓝切丝儿焯水后过凉水
3、盐，糖，辣椒油，生抽，醋，香油，麻油一块抓拌就可以了。
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、防胆结石形成等功效；与水果、人参相克，同食可能会引起不适；
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消炎止痛、减肥等功效；可与辣椒、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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