| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡,相当于看电影1978分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪排骨温水入锅，加入料酒焯水三到五分钟。捞出清洗干净；
2、洗净的排骨温水入锅，加入姜片，葱段，煲汤料，调至炖排骨功能；
3、炖好后加入玉米，再来一次炖排骨功能.最后加入鸡汁或者鸡精，盐，香喷喷的排骨
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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