| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于肚皮舞147分钟消耗的热量270 | |||||
1、将排骨洗干净，用水煮去血水
2、锅里加水，倒入洗干净的排骨开始煮。煮半个小时加鸡精盐
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、生津液等功效；可与海带、冬瓜、红薯搭配；与鹌鹑、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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