| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 猪肚螺蒸粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于弹吉他162分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一步：把粉丝用水泡开（我用的是龙口粉丝，因为比较有弹性）泡开后用剪刀剪几段
2、第二步：把猪肚螺洗干净捞起来，放少许，酱油，油拌一下
3、第三步：把拌猪肚螺的汁均匀的倒在粉丝上，加入少许水
4、第四步：把螺平铺在粉丝上面，撒上几条姜丝（千万不要让螺重叠）
5、第五步：锅里烧开水后，把猪肚螺放进去蒸4～5分钟就可以出炉咯
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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