| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 墨西哥米邦塔食用仙人掌果汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于滑雪34分钟消耗的热量420 | |||||
1、墨西哥米邦塔食用仙人掌一片
2、凤梨一个
3、分别清洗干净后，切成小块备用
4、一起加入搅拌机内
5、搅拌数十秒后，可根据自己能接受的浓度添加或者不加水，加入适量蜂蜜
6、一杯新鲜的果汁就做好了
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、桑葚、黄瓜搭配；与豆腐干、莴笋、香干相克，同食可能会引起不适；
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