| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 蒜蓉开边虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于手风琴162分钟消耗的热量108 | |||||
1、1，开边虾：虾尾虾须剪掉，虾头往下剪三分二，然后虾背往里剪把那条黑色的弄起来清水冲干净再拿刀敲平。然后油锅下蒜蓉生抽糖盐味精胡椒粉再?水做汁。接着把汁倒在摆好的虾再放入蒸5分钟左右，快要完成时候加入葱花辣椒碎，最后滚烫的油一泼就
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、降血压、增强免疫力等功效；可与豆苗、丝瓜、大葱搭配；与南瓜、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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