芒果牛奶冰棍的热量和减肥功效

1、将牛奶，白砂糖，糯米粉混合，糯米粉大概和牛奶的比例是1：4，开中火不停搅拌避免糊了，尽量把糯米粉搅拌的均匀一点，大概2.3分钟牛奶就会变得越来越稠，大概如上面的状态就可以关火

2、等待牛奶糊冷却的时候就可以清洗磨具，然后将芒果或者你喜欢的水果切丁装入磨具中

3、牛奶糊凉了之后倒入磨具中，装满后将磨具整个震几下，震掉里面的气泡，然后就可以插入棍子放冰箱冷冻4小时以上，我一般是晚上做，明天就可以吃了

4、冰棍完成啦，糯糯的牛奶味加上芒果的香甜，不禁多吃了2条，另外要注意的是冰棍冰冻了之后有点不太甜，所以要多加点糖。