| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 胡麻豆腐热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于手风琴54分钟消耗的热量108 | |||||
1、把买的新鲜嫩豆腐洗干净，放入碗里
2、浇上丘北沙拉汁，点上两三粒葱花就大告功成了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补脾益胃、补中益气等功效；可与圆生菜、北极虾、泥鳅搭配；与菠菜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、抗菌等功效；
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