| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 糖拌西红柿热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于曼波舞86分钟消耗的热量180 | |||||
1、番茄洗净
2、从番茄上方开始像削苹果皮一样，不要把皮削断掉了
3、削好的番茄皮打圈方式，卷完一个番茄皮翻过来整理下花就成型了.
放入盘子中间
4、削过的番茄心切成块顺着盘子边缘摆满就好了
5、最后根据自己口感适量撒上白糖就完工了。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、美容等功效；可与山楂、圆白菜、芥蓝搭配；与鲢鱼、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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