| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 盐水凤爪鸡爪小吃零食热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于空中蹬腿运动442分钟消耗的热量180 | |||||
1、爪子洗净，用剪刀剪去指甲，备用
2、锅里放热水，放入盐，生姜，大蒜，料酒少许，煮开放凉。吃辣椒的，这时候放干辣椒
3、等盐水放凉时，用高压锅放水煮爪子，水高过爪子一点即可，20分钟
4、等盐水和爪子都放凉后，爪子入水，没过盐水，浸24小时，主要根据盐水的咸淡决定浸的时间长短，一般可以吃个两三天
5、要吃时夹一些，完成?
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
