| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 162千卡 | 231千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 木瓜椰汁糕热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡,相当于回力球33分钟消耗的热量720 | |||||
1、木瓜切去头部，用勺子把中间的木瓜籽挖出来
2、将鱼胶片放入冷水里泡软
3、将牛奶、椰浆、白砂糖混合搅拌均匀，加热至糖融化，然后加入泡软的鱼胶片搅拌至融化
4、用保鲜膜封口，放入冰箱冷藏3个小时
5、取出切块，怎么好看怎么切
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、丰胸等功效；可与玉米面、莲子、带鱼搭配；与南瓜、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与西兰花、钙粉、酒相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、和中益肺等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
