戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋清蛋黄分离到两个无水无油的容器中，注意分离时不要让蛋白沾到一点点蛋黄

2、蛋黄用手动打蛋器打散，倒入油搅打均匀，在倒入牛奶搅打均匀，一定要混合均匀

3、筛入低筋面粉，用手动打蛋器Z字形搅动或者翻拌至无颗粒状，蛋黄糊细腻顺滑，不要划圈圈搅拌，避免蛋黄糊起筋

4、蛋清中滴几滴柠檬汁，用电动打蛋器打出鱼眼泡加入三分之一白砂糖，继续打发至细腻时加入第二次白砂糖，然后在打发到有纹路时加入第三次白砂糖，打到提起打蛋器有短小的尖角

5、取三分之一蛋白霜放到蛋黄糊中切拌均匀

6、切拌好的蛋糕糊倒入蛋白霜中切拌均匀，烤箱130度预热6分钟

7、拌好的蛋糕糊倒入六寸活底模具中

8、从上往下摔数下，振出气泡，烤箱130度50分钟（具体温度时间根据自己烤箱调整）

9、烤好后的蛋糕取出后马上轻摔两下，倒扣晾凉，待蛋糕彻底冷却后脱模

10、切开后的组织也还好吧。