| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 40千卡 | 99千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 笨笨布丁热量/卡路里70千卡 | |||

1、准备一包布丁粉(这种布丁粉有很多口味可选,也可以选择多种颜色布丁粉做成彩虹布丁)。对!就是这么简单而已,哈哈哈~

2、找一个家里的小锅,烧开热水,倒入布丁粉,均匀搅拌一小会儿。然后放一会儿,倒入小杯子模具,晾凉后放入冰箱冷藏至凝固。

3、然后,拿出来装饰上薄荷叶(还可以放切块的

4、还可以做成彩虹布丁。注意的是,需要等第一层凝固了,再倒入第二层,以此类推,就可以做成丰富口味的多彩布丁啦!

5、既好看,又可以同时吃到多种口味!
布丁粉的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;
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