| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 南瓜糊热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于烤面包115分钟消耗的热量240 | |||||
1、整个小南瓜蒸熟
2、顶部割个五角星洞洞哦！
3、将里面的南瓜挖出，加适量凉开水用ErgoChef原汁机搅拌
4、搅拌10秒即可，喜欢吃甜的可以适当放入一点砂糖。
5、放上两个红枣，是不是很有食欲呢！宝宝的辅食更棒！
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血压、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与燕麦、牛腩、红豆搭配；与明虾、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防骨质疏松、增强食欲等功效；可与薏仁、核桃、木瓜搭配；与玄参、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
