| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 540千卡 | 36千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1552克 | 杏酱热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于伸展操298分钟消耗的热量150 | |||||
1、杏洗净去核，撒适量白糖，为什么说适量呢？根据你的杏的甜度，杏甜就少放，酸就多放一些，我的因为不敢摘太熟的要不然带不过来就放的多，这张图上是一部分后面还加了。
2、腌制半小时到一小时后杏汁出来了，开中火开锅后转小火翻炒。
3、炒制粘稠状就可以了，整个过程不需要加水，口味纯正，早上起床夹个面包什么的美极了！
4、完成?
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、清热去毒、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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