| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 五彩饺子热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡,相当于跳板跳水604分钟消耗的热量180 | |||||
1、水换成菜汁比例合面
2、想要什么色就包什么色哦
3、开煮咯，里面的陷 根据自家喜好决定吧
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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