| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 炒娃娃菜热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于踢踏舞139分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料
2、我做金针菇剩的底油加了一点油。
3、倒入切好的娃娃菜，炒。
4、炒熟装盘，味道不错。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、帮助消化、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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