| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 豇豆酱菜热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于伸展操203分钟消耗的热量150 | |||||
1、把所有备菜过油炸软
2、辣椒
3、土豆
4、香菜
5、炒肉和肉皮
6、小火顿半个小时
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、南瓜、白菜搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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