| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧东瓜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于攀登雪山109分钟消耗的热量990 | |||||
1、红烧东瓜东瓜做法有3步
1.先把东瓜切块
2.锅里放油，把东瓜用油煎一下，稍微黄就好，把东瓜推到一角，放糖把糖炒变色，放入生抽。
3.东瓜炒均匀 ，放入盐、南德辣椒倒入一小碗水，盖上闷一小会儿，最后放鸡精熬到汤汁少点就OK了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、滋阴等功效；可与蘑菇、白菜、冬瓜搭配；与甘草、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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