| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜酸奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于抽烟124分钟消耗的热量60 | |||||
1、木瓜去皮去籽，洗净，放入榨汁机中榨汁。
2、把酸奶放进榨汁机内与木瓜汁搅均后倒入杯中，加入蜂蜜调均，一杯美味的木瓜酸奶就做好了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、抗癌等功效；可与狗肉、蘑菇、猪肉搭配；与基围虾 、明虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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