小炒南瓜梗的热量和减肥功效

1、南瓜梗折断去筋后，

2、同时准备好原材料；

3、将南瓜梗段中加入适量的盐腌制一下；

4、肉丝中加入盐、淀粉和料酒拌均匀腌制入味；

5、挤去南瓜梗里面的水分；

6、烧热锅放入适量的油，下入腌制过的肉丝翻炒；

7、肉丝翻炒变色后加入蒜和红辣椒圈进去翻炒；

8、炒出香味后加入南瓜羹进去翻炒；

9、最后加入盐和胡椒粉翻炒均匀；

10、盛入盘中。