| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 竹筍排骨湯热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于坐车1254分钟消耗的热量60 | |||||
1、排骨先用開水燙一下～我一般燙2次，竹筍切片，水開之後再燉鍋放入排骨，15分鐘后放入竹筍~煮熟即可（筍好像有很多種，這個好像叫綠竹筍，新鮮的）
2、沒什麼技術含量，我自己很喜歡的湯～哈哈
3、完成～
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；可与冬瓜、洋葱、南瓜搭配；与杏仁、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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