| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 水果冻热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于板球24分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好你喜欢的各种水果切块
2、鱼胶片冷水泡软
3、锅中水烧开，加入白糖和鱼胶片，化开即可。
4、加入一层溶液，放上水果。再来一层溶液。放入冰箱冷藏4个小时左右
5、基本成型
6、切块，开吃！瀛味蕾~
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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