| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 懒人馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于扭腰64分钟消耗的热量356 | |||||
1、我这个是鲜虾猪肉馅的
2、碗里放上虾皮 香菜 倒点香油 味达美 陈醋
3、锅里放水烧开 放点紫菜下去 锅开后下锅炖
4、馄饨熟了后放入碗里 搞定
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
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