| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 五分钟 酱香豇豆热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于跳台滑雪4分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆角洗净切断，手指长度即可。大蒜拍开切大粒，葱切寸段
2、热锅下油，妈妈送来的自榨菜籽油！
3、豆角下锅，大火翻炒
4、豆角变色，表面有黄色微焦下蒜粒，细盐，生抽两勺，快速翻炒。
5、关火
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护肝功能、消食理气等功效；可与莴笋、武昌鱼、猪肉搭配；与鸡肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
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