清清爽爽的绿豆糕的热量和减肥功效

1、一、去皮绿豆放进热水泡一个半小时；

2、二、泡好的绿豆加适量的水，倒进盘子里上锅蒸半个小时；盘子里留一点水保持湿度就行。

3、三、蒸好的绿豆用搅拌棒打成蓉(或者用其他办法碾成蓉，还可以再筛一次，口感会更细腻)；

4、四、小火化黄油，放入打好的绿豆小火翻炒，炒干水分；(一定要全程小火，不然很有可能变成香煎绿豆饼)

5、五、每次两勺蜂蜜，分三次加入蜂蜜；(也可以加入白砂糖、饴糖等等一切糖，建议糖度比自己接受的稍微甜一点儿，因为每次炒的时候尝起来合适，做好以后总觉得不够甜)其实好想加盐试试

6、六、炒好的绿豆晾至手能适应的温度，做成小剂子(20-30g一个比较合适，就是一个正常的汤圆大小)，另一部分可加适量抹茶粉做绿色的剂子，最后用模具按压成型。(1.尽量把炒好的绿豆团起来，不然小块儿的很容易就变干了；2.抹茶粉可以先加一点揉吧揉吧颜色不够绿再加一点。)