| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 西瓜冻热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于讲话139分钟消耗的热量108 | |||||
1、挖出西瓜 去籽
2、吉利丁粉放热水拌匀 加糖 吉利丁粉我放了碗底的一层 糖根据西瓜的甜度和个人喜好放就好
3、西瓜榨汁
4、将西瓜汁滤入吉利丁粉水里
5、放冰箱 等待成冻吧
6、叮中午 睡一觉 就是这个效果了 时间有点短 放到晚上就可以吃啦
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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