玉米牛奶的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与山药、小麦、菜花搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与西兰花、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、润肺等功效；可与银耳、五味子、香蕉搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；