| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 黄瓜蜂蜜汁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于摇摆舞11分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好手动原汁机、黄瓜和蜂蜜
2、黄瓜洗净刨皮，切长条
3、安装及固定好手动原汁机防止工作时滑动
4、将黄瓜条分次送入榨汁口
5、手持摇把顺时针方向轻轻转动，很快渣汁就分离开了
6、直至黄瓜全部榨完
7、移动出接汁杯并拿掉漏渣盘
8、加入一勺蜂蜜至油黄瓜汁中拌匀
9、倒入杯中
10、即可饮用
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、蜂蜜搭配；与金桔、金樱子、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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