四彩麻薯的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、舒筋活血等功效；可与乌鸡、百合、莲藕搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、通便、预防高血压等功效；可与枸杞子、海带、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；