| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 木瓜牛奶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于赛艇14分钟消耗的热量720 | |||||
1、蛋挞做剩下的蛋挞水（特意做的话用牛奶、白糖加吉利丁粉就好了）。
2、做蛋挞剩下的木瓜，被刀切的伤痕累累，嘿嘿..
3、挞水隔水加热至4、50度稍烫加入适量吉利丁粉搅拌均匀至完全溶化。
4、将溶化的挞水缓缓的倒入木瓜里。
5、全部倒入后放冰箱里凉凉，天冷直接放在外面就可以了。
6、凉后修掉不完整的边缘，倒扣在盘上用刀切片，ok啦...
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与莲子、带鱼、玉米面搭配；与北极虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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