| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸四季豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于堆木头24分钟消耗的热量300 | |||||
1、四季豆洗净切斜段，干辣椒切段，大蒜切米，花椒备好。
2、坐锅烧热后放比平时多两倍的油。放入四季豆小油炸至金黄色。
3、炸好后捞出待用。
4、将就剩下的底油爆香花椒，大蒜和干辣椒出香味、
5、放入炸好的四季豆。
6、放入盐，白糖调味。翻炒均匀即可出锅。
7、享受美味。
8、成品图欣赏。
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、益气健脾、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
