| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糯米糕热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于网球88分钟消耗的热量480 | |||||
1、糯米粉加水揉成团
2、擀薄铺盘子进蒸锅蒸熟
3、取出铺上一层红豆沙
4、卷起切段，表面洒花生酥更香
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止汗、舒筋活血等功效；可与枣、桑葚、葡萄搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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