| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 脆炸泡面虾仁热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于健美操116分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备猪肉馅适量，大虾去头、去壳、去虾线、留虾尾。
2、肉馅里放入调料包，淀粉，葱花拌匀，搅打上劲，大虾用料酒腌一下
3、方便面捏碎，装盘待用
4、取一块肉馅按成饼状，虾仁放中间包成球形
5、包好的样子
6、包好后放在方便面渣渣里滚一圈，粘满方便面渣渣
7、锅中热油，要小火、小火、小小火！筷子放在油里冒泡的时候把泡面虾丸放油里炸、炸到方便面渣焦黄，里面也熟了就可以捞出吃了
8、摆盘
9、和番茄酱更搭哦
10、像不像小花一样
11、多有内涵
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、通络止痛、帮助消化等功效；可与枸杞、豆苗、燕麦搭配；与苦瓜、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与圆白菜、鸡蛋、鸡腿菇搭配；与田螺、驴肉、龟相克，同食可能会引起不适；
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