| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 宝宝三文鱼肉松热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于上厕所267分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材
2、切块用柠檬去腥
3、放入蒸笼里蒸熟，用的是婴儿辅食机
4、放入保鲜袋，用擀面杖碾碎
5、碾到细，大概这种程度
6、放入锅里小火翻炒，可加橄榄油，核桃油
7、成品在放入搅拌机里搅碎
8、拿出，小火在翻炒一下！使肉质更美味。用保鲜盒装好，大功告成！
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血脂、防视力减退、预防慢性病等功效；可与圣女果、柠檬、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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