| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 蔓越莓酸奶冰棒热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于开会61分钟消耗的热量90 | |||||
1、先准备好材料
2、蔓越莓干切碎
3、酸奶中加入白砂糖拌匀，再倒入蔓越莓果汁搅拌均匀
4、加入切碎的蔓越莓搅拌
5、拌好后倒入冰棒盒子里
6、插上棒子放冰箱冷冻一夜就可以啦
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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