鸡肉色拉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚损、补精填髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配；与鲍鱼、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、抑制病毒、消脂减肥等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、绿豆芽、苹果搭配；与辣椒、小白菜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、降血脂、生津止渴等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有促消化、防腐抑菌、促进消化等功效；