| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 三文鱼头汤热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于登山机50分钟消耗的热量402 | |||||
1、先将三文鱼头煎黄
2、二面煎黄
3、准备好冬瓜先用大火煲滚滚
4、加入姜片，最后倒进三文鱼头
5、鱼头汤好了，开饭
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、治疗高血压、降血脂等功效；可与圣女果、柠檬、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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