彩色椰蓉果粒粽的热量和减肥功效

1、粽叶先用温水泡软，然后清洗干净

2、剪去蒂干

3、西米用水浸泡

4、分成四份

5、滤去水分，分别加入想要的颜色

6、果干洗净后用开水泡软

7、粽叶包时先内折一个角，这样馅料才不易漏出

8、先放入西米，再放入果干

9、然后再加入西米

10、粽叶用手左右对折

11、然后尾巴折上，遇角则弯折，收尾

12、其它颜色的也是如此包

13、蓝色的

14、抹茶味的

15、放入蒸炉蒸30分钟即可

16、蒸好

17、放凉后拆出粽叶

18、撒上椰蓉

19、完成

20、放入冰箱冷藏后口感更佳

21、打包一份送妈妈去