| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 蜂蜜烤玉米片热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡,相当于田径84分钟消耗的热量450 | |||||
1、玉米片是生的，就是超市买的那种散装的。注：玉米片不能洗哦！一洗就软掉了。
2、玉米片里加两勺蜂蜜拌均匀。
3、平铺在烤盘上。170度烤20分钟左右，玉米片呈焦黄色就可以了。
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗衰老、延缓衰老等功效；可与山药、草莓、松子搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、橙子、雪梨搭配；与香干、豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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