| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 草莓奶冻热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡,相当于思考587分钟消耗的热量60 | |||||
1、清水中倒入吉利丁粉静置3～5分钟
2、草莓切丁放入冰格中
3、静置好的吉利丁粉隔水加热，搅拌，再加入白砂糖、酸奶，搅拌均匀
4、将搅拌好的溶液倒入冰格中
5、放入冰箱冷藏六小时以上就OK啦
清水的热量1千卡（每100克）；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、减肥、降血脂等功效；可与豆腐、山楂、玉米搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、抗癌、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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