杨枝甘露的热量和减肥功效

1、所有材料集合

2、芒果洗净削皮，取一小部分切粒。另外一部分备用

3、锅里水烧开之后，放入一小把西米露，煮大概十五分钟，西米露还有一点点小白点，关火盖上锅盖焖五分钟，待全部熟透之后，捞起来放进准备好的冰水里。

4、芒果肉和椰子汁榨好的果汁。

5、果汁里加入过了冰水的西米露。放进冰箱冷藏备用

6、把西柚掰成颗粒，也放冰箱冷藏备用。喜欢吃酸的可以用多一点，我用的是半个。

7、冷藏半个小时以上。想吃的时候，加上芒果粒和西柚粒，夏天吃好爽。我用的这个量四个人吃刚刚好。亲们可以根据自己的情况加减~

8、成品。