| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 442千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 小惊喜热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于安装雨水槽74分钟消耗的热量360 | |||||
1、把黄油 糖粉混合 鸡蛋分次倒入打发混合 筛入面粉 蔓越莓干 搅拌均匀 放入冰箱冷冻2小时 拿出切片入烤箱
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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