| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 牛油果三明治热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于长笛2分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材
2、牛油果十字花刀切开 一扭就可以啦
3、放到器皿中碾碎
4、煮好的鸡蛋切碎
5、将鸡蛋 牛油果混合在一起 加入适量的盐和黑胡椒（根据个人爱好添加）
6、萨拉米煎脆 或者烤脆
7、将混合物抹在面包片上
8、一层一层摆好
9、牛油果三明治就做好啦～
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、治肝顺胃等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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