简易刀切馒头的热量和减肥功效

1、先备好料，称好重量

2、将酵母倒入温水中，搅拌均匀

3、将搅拌好的酵母水倒入桶中，再倒入面粉

4、设定好和面程序，时间20分钟

5、快速和面团，拍照都有点不清晰了

6、和好的面团密封好后放入烤箱，再加一碗水增加湿度，设定发面程序，稳定40度左右，时间40-50分钟

7、发好的面团很饱满

8、把面团倒出，面团中的蜂窝状结构很明显

9、将面团擀成3-5cm厚的饼

10、将饼沿着一边卷起，卷成一个圆柱体

11、按同等边长切成若干个小剂子

12、将面剂子整齐的摆放在蒸笼中，盖上盖子再醒15分钟左右，然后开火蒸15-20分钟

13、蒸好后一个个都长胖了