辣椒苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、养血益气、滋肝明目等功效；可与茄子、兔肉、辣椒搭配；与猪骨、虾、猪小排相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进血液循环、促进消化等功效；可与羊排、茄子、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；