| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 抹茶坚果牛扎糖热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡,相当于修建房屋216分钟消耗的热量330 | |||||
1、黄油入锅小火溶化
2、放入棉花糖小火熬化
3、关火加入奶粉迅速搅匀
4、倒入抹茶粉，各类坚果……
5、倒入去皮的花生仁，拌匀
6、倒入不粘油纸或硅胶板上
7、压扁成厚度为1厘米方块，撒上干玫瑰花瓣，放冰箱冷藏至硬
8、取出后切成长5厘米宽0.8厘米左右的长条
9、开始包装
10、用糯米纸包好后，再用糖纸包好
11、成品当当当当^_^
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、养颜、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与鸡蛋、橙子、金桔相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有灭菌、减肥、祛压降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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