| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于烤面包64分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备两个雪梨
2、将雪梨切成小丁丁
3、加入适量冰糖
4、一同放入炖锅慢炖
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳化痰、退热等功效；可与无花果、芝麻、冰糖搭配；与螃蟹、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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