| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 胡萝卜瘦肉粥热量/卡路里653千卡 | |||

1、小香葱、香菜适量留着出锅备用,大米洗干净备用,锅中放油煸炒胡萝卜和瘦肉,瘦肉变色即可。2.放入清水和大米,然后在放入一点点的盐,慢慢的熬制,过程中浮末撇出。
3.最后快要熟的时候加入小葱和香菜即可出锅。
大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解胃痛、补脾、促进消化等功效;可与胡萝卜、枇杷、猕猴桃搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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