| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 宝宝爱吃软糯番茄肉酱意大利面热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于俯卧撑23分钟消耗的热量480 | |||||
1、做完忘拍步骤图片，请见谅！
2、50克猪肉里脊部分，切成肉馅，放少许湿淀拌匀。这样在炒肉馅的时候，肉馅不会老，更易宝宝吸收。（不需要加任何调味料）
3、小窍门来啦！记好叻!通心粉煮之前，用20度左右的温水泡3分钟左右，捞出备用。煮之前在意大利面里加少许凉水搅拌一下，和意大利面一同下锅。开水下锅煮4-5分钟就可以了。软糯易消化。（直接下锅煮，即不难煮熟，又浪费时间。关键是太过有较劲不易宝宝消化。）
4、下面做番茄肉酱（这步有图片）
5、通心粉捞到盘中，浇上做好的番茄肉酱就大功告成啦！意大利面软软的，番茄肉酱酸咸适中。超级好吃，宝宝的大爱嗷!
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、预防高血压、养阴凉血等功效；可与芥蓝、蜂蜜、鲫鱼搭配；与虾、咸鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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